Что такое морская болезнь

Многие известные люди страдали от неприятных симптомов. Известным историческим фактом является то, что великий адмирал Нельсон был подвержен морской болезни и очень страдал от нее. Мучительные ощущения возникали уже от одного пребывания на борту, не говоря о качке. Значительная историческая фигура, отдавая приказы, волновалась лишь об одном – чтобы не стошнило на глазах у команды и врагов. Но сила воли и твердость духа были сильнее, поэтому он боролся с недугом. И по сей день актуальным остается вопрос – а есть средство от морской болезни?

Мои глаза и уши

Представьте картину. Вы наконец-то на красивой яхте отчаливаете от берега и плывете навстречу приключениям. Но со временем вы начинаете понимать, что к горлу подкатывает тошнота, а головокружение мешает ходить. В добавление накатывают волны мигрени и все это в совокупности приводит вас к апатии. Тяжелые, гнетущие мысли о зря уплаченных деньгах и отдыхе не дают пробиться позитиву. Все это называется морской болезнью.

Источником возникновения неприятных симптомов врачи называют противоречивые сигналы, которые поступают к мозгу. С одной стороны мозжечок, отвечающий за координацию, говорит вам о том, что все вокруг качается. А с другой стороны глаза утверждают, что все нормально, потому что вы покачиваетесь в унисон кораблю. Этот возникающий диссонанс и называется морской болезнью.

Кому хуже всех?

Врачи отмечают, что протекание болезни зависит не только от индивидуальной восприимчивости, но и от пола, возраста и даже от расы. Наиболее подвержены дети от 2 до 12 лет и взрослые от 25 до 50. Надо отметить, что многочисленные исследования показали, что девочкам приходится значительно хуже, чем мальчикам. Причем ориентируясь по расе, было замечено, что монголоидные представители чувствуют себя хуже, чем европейцы, у которых мореплавание в крови.

Согласно статистике, 1% людей не подвержены болезни вообще и находясь на судне, чувствуют себя замечательно. 3-5% подвержены симптомам настолько, что не способны приспособиться к качке. Им приходится особенно трудно, потому что даже принятие медикаментов не облегчает состояние. Все остальные могут вздохнуть с облегчением, потому как по статистике в какой-то мере каждый может приспособиться к укачиванию. Организм приспосабливается и со временем симптомы уходят, но, к сожалению, организм не запоминает это состояние и при следующем отправлении, вас также будут мучить неприятные симптомы.

Как приспособиться?

Если «охота пуще неволи» — это ваш случай и отправление на яхте также неизбежно, как восход солнца, то лучше всего подготовиться к этому событию заранее. Не последнюю роль в этом играет ваше психологическое состояние. Настройте себя на положительные мысли и не думайте о плохом. При первых проявления, важно переключить свои мысли на что-то другое или заняться каким-то делом.

Современная медицина далеко продвинулась, поэтому существует множество препаратов, которые способны облегчить состояние больного. Наиболее популярными являются таблетки, которые продаются в обычных аптеках. Но бывают и специальные пластыри, которые пропитываются скополамином. Такой пластырь приклеивается за ухом и через кожу вещество медленно попадает в кровь. Китайцы продвигают восточную медицину, ориентированную не на медицинские препараты, а на воздействие на нервные окончания человека. Одевается на руку браслет, который воздействует на точку, отвечающую за вестибулярный аппарат.

От вас зависит на чем вы остановите выбор, но принимать препараты желательно за 12 часов до отплытия. Желательно проконсультироваться с лечащим врачом перед приобретением препарата. Дозы выясняются индивидуально. Как и многие лекарства, эти средства могут вызывать побочные явления в виде расстройств желудка, сонливости, ощущения сухости во рту. В связи с этим не рекомендуется применять их перед вахтой, потому как ослабляется концентрация внимания.

Эти медикаменты могут помочь облегчить симптомы от качки, но полностью не избавят. Поэтому следует учитывать этот факт, отправляясь на морскую прогулку. Существуют и другие рекомендации, которые помогут легче перенести укачивание и даже приятно провести время.

Народные методы

Работа на палубе! Это скорее можно отнести не к народным методам, а к опыту, пришедшему с годами. Работа отвлекает от неприятных мыслей, а свежий морской ветерок для организма гораздо лучше и целебнее, чем спертый воздух в каютном отсеке. Взгляд лучше всего фиксировать на какой-то дальней точке, например, чайке или тучках.

Полезнее будет отыскать себе работу по силам, потому что активное действие сосредотачивает работу мозга на преодолении задачи, а не на переваривании своих ощущений. Если вы себя чувствуете настолько плохо, что не можете пребывать наверху, то лучше всего вернуться в каюту и попытаться заснуть. Однако, даже не пытайтесь начать читать журнал или книгу. Постоянное прыгание строк мешает сосредоточить взгляд и только ухудшит состояние.

Курение и алкогольные напитки тоже не помогут, поэтому не надо прибегать к их помощи. Все неприятные запахи усугубят ощущение тошноты, поэтому постарайтесь избегать нахождения вблизи них. Проверенным средством является имбирь, его сок или масло. Носите с собой флакончик и носовой платок, который можно пропитать маслом и вдыхать аромат.

Если тошнота допекла до такой степени, что к горлу подкатывает рвота и нет сил терпеть, то освободить желудок от принятой пищи лучше всего за бортом с подветренной стороны. Туалет может быть занят, а на камбузе это делать не эстетично.

Уделите внимание своей диете. Понятно, что когда тошнит, то и есть не хочется, но совсем отказываться от приема пищи нельзя. Постарайтесь не употреблять жирную и жареную пищу, которая будет тяжело и долго перевариваться вашим желудком. Лучше всего употреблять легкие каши и овощи. Имбирные кексы станут отличным десертом. В целях экономии продуктов не пытайтесь есть через силу, все равно природа и организм возьмут свое и пища попросится обратно. Чтобы избежать обезвоживания пейте подкисленный чай с долькой лимона и сахаром. Цитрус притупляет желание блевать, а сахар поможет организму получить утраченные силы. После некоторого привыкания к качке не пытайтесь сразу начать есть грубую пищу. Желудок отвык и не сможет переварить ее.

Профессиональная консультация

Прежде всего, не нужно бояться самих недомоганий, возникающих во время морского путешествия. Опасность влекут за собой хронические заболевания, проявление которых провоцируется морским недомоганием. Чаще всего проявляются панкреатит, холецистит, язва и т.д. Излечить или притупить их в морских условиях вам вряд ли удастся, поэтому предварительно пройдите обследование у врача, а если необходимо, то пройдите курс лечения. Посещение стоматолога является обязательным, потому что разболевшийся зуб может усугубить и без того плачевное состояние.

Средства безопасности

Качание судна, помимо проявлений морского недомогания, может причинить множество ушибов и травм. Если не успеть схватиться за перила, то во время ударяющейся о борт волны, вас может отбросить в сторону. Лучшим вариантом будет, если отделаетесь синяками, но последствия могут быть гораздо печальнее. Придерживайтесь правил безопасности, одно из которых гласит, что не стоит садиться на угол стола, потому после хорошего толчка можно поломать ребра. Все вещи в каюте должны быть хорошо зафиксированы на местах, чтоб не ушибить вас. Обычной практикой является присоединение себя к койке с помощи ремней. Потому как во время качки можно ненароком свалиться с кровати.

Простые рекомендации

Лучше всего планировать свой маршрут так, чтобы плавание в море продолжалось не больше 24 часов Стоянки в маринах дадут время организму постепенно привыкнуть к качке и адаптироваться. Старайтесь не планировать переходы в штормовую погоду, поэтому предварительно ознакомьтесь с прогнозом. Чартерные рейсы как правило ходят недалеко от побережья, где неглубоко и даже небольшой ветер способен поднять крутую волну. Отправляясь в подобное путешествие, пригласите с собой профессионального врача.

Вернувшись на большую землю, вам придется заново привыкать к устойчивому положению. Но, посидев некоторое время на корточках, вы заметите, что легкое пошатывание постепенно пропадает. Помните, что непреодолимых вещей не бывает и получая удовольствие от любой ситуации, вы сможете легко адаптироваться даже к неприятностям.

Интересные статьи

Преимущества яхтинга в ЧерногорииБезопасность на яхтеПоднимаем тузик на ночьКакой выбрать бинокль?

Причина морской болезни или укачивания.

Причина этого явления, как и множество других в этом мире, на сто процентов не изучена. И однозначного ответа до сих пор, как ни странно, нет.Но, тем не менее, выработаны рекомендации, которые позволяют уменьшить или даже почти полностью исключить негативные последствия от укачивания.

Все-таки вкратце о причинах морской болезни, как их видят современные исследователи.Можно озвучить основную теорию, которой придерживается большинство в научных и околонаучных кругах.Это рассогласование в получении информации между зрительным (внешним) восприятием и внутренним, сенсорным. Внешние сенсоры – это наши глаза, а внутренние – это рецепторы вестибулярного аппарата, которые находятся во внутреннем ухе.Они имеют довольно сложное устройство и отвечают, среди прочего, и за ориентировку в пространстве положения тела человека. 

vest-apvest-ap-1

Не будем здесь рассказывать, в каких там трубочках и колбочках внутреннего уха что перекатывается – все это есть как в специальной, так и популярной литературе.К тому же, не стоит забывать, что эта теория, все-таки не отвечает на все вопросы.

Смысл в том, что то, что мы видим глазами не согласуется с тем, что говорит нам наш вестибулярный аппарат.И действительно – находясь в автомобиле или автобусе, больше всего страдают те, кто не видит дорогу через переднее лобовое стекло.Например, детей до 12 лет не разрешено перевозить на переднем сиденье автомобиля. Их участь – глядеть в боковое окно машины, считая мелькающие деревья. А именно в этом возрасте дети более всего подвержены укачиванию.Или еще пример, широко приведенный в различных статьях – находясь в каюте корабля, который подвержен пусть даже небольшой качке, человек не получает зрительную информацию о линии горизонта. Глаза видят недвижимые стены каюты, а вестибулярный аппарат сообщает об обратном. Конфликт.Впрочем, если выйти на палубу и посмотреть на этот самый горизонт, особого облегчения получить не удается. Разве что, от свежего воздуха. А так все было бы очень просто – вышел, посмотрел, выздоровел.

Но, какие бы причины не были – оставим спорить об этом специалистам.Нам с вами необходимо знать какие меры профилактики и облегчения морской болезни. наработаны человечеством в 21 веке.

Профилактика морской болезни (кинетоза).

Профилактика в долгосрочной перспективе за недели и месяцы может включать в себя физические упражнения на тренировку вестибулярного аппарата. Сюда входят различные наклоны, вращения головой, общие вращения вокруг своей оси.Заинтересовавшихся можно отправить к поисковику по запросу «Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата». Упражнения не сложные, выполнять следует регулярно.Но ожидать, что вы сможете таким способом снять полностью симптомы морской болезни не стОит. Возможно, что вам будет легче, возможно, что будет меньше страха перед этой бедой.В любом случае какая-то польза будет, пренебрегать не нужно такой возможностью.

Далее, необходимо правильно готовиться к такому путешествию, раз уже вы знаете, что регулярно страдаете от укачивания.

Перед поездкой необходимо быть хорошо отдохнувшим, но не высыпаться впрок, так как излишняя бодрость будет только помехой.Наилучший способ борьбы с укачиванием – это сон. То есть, легкая усталость с чувством сытости (не переедая) даст шанс заснуть и, возможно, предотвратить острую фазу морской болезни.Ночные поездки в этом плане предпочтительней с силу естественного желания вашего организма заснуть и про все забыть.

Спиртное перед поездкой также ни к чему. Как правило, оно только ухудшает состояние. Хотя, вы можете попробовать – каждый организм индивидуален.)))

Средства от укачивания во время поездки, полета или путешествия на корабле.

Медицинские препараты мы рассматривать не будем.В Интернете достаточно рекомендаций на эту тему, а я не врач, даже не фельдшер, даже не санитар. То есть, не медик.

Советы при укачивании (морской болезни).

Выбирайте места по ходу движения транспорта, а также в средней его части, которая наименее подвержена колебаниям.

В автомобиле или автобусе старайтесь располагаться на переднем сиденье. Наблюдая за пейзажем в боковом окне, вы имеете больше шансов укачаться.

Важен приток свежего или хотя бы, кондиционированного воздуха. Духота – дорога к кинетозу. Так говорили древние. Или не говорили. Или не древние…

Во время взлета, посадки, воздушных ям или аналогичных резких переменах в пространстве, можно сосать леденец. На всю дорогу или полет такой способ не походит – повредите желудок.

Располагайтесь вдали от источников резких запахов, еды, парфюмерии (хотя куда деться от ароматного соседа или соседки?)

По-возможности, когда еще симптомы укачивания не поглотили вас полностью, сосредоточьтесь на решении какой-либо задачи: посчитайте в уме свои капиталы, вспомните число ПИ до шестнадцатого знака, расскажите выдуманную историю вашей бледно-зеленой соседку.В любом случае — ваша задача не дать панике захватить вас с самого начала, так как ожидание и страх самой морской болезни намного увеличивают ваши шансы укачаться тяжелее ваших более оптимистичных соседей. Даже, если у вас примерно одинаково слабый вестибулярный аппарат.

Есть еще такой популярный совет, как в положении сидя постукивать ногами, перекатывая с пятки на носок. Ну, может и помогает, а может вам настучат после этого по голове ваши соседи. Пробуйте.

Вот, пожалуй, все. Надеюсь, ваши путешествия по морю, по небу и по ровным и не очень дорогам будут не столь тяжелыми, если вы примете на вооружение эти советы.

А также…

Общие рекомендации

Накануне выхода в море не рекомендуется есть жирную, тяжелую пищу, а так же злоупотреблять алкоголем. Следует избегать переутомления и хорошо отдохнуть. Завтрак перед выходом в море должен быть легким. Так же желательно ограничить прием жидкости, особенно газированной воды. Во время морского путешествия наоборот рекомендуется пить достаточное количество жидкости, включить в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, калий, минеральные вещества. это, например, могут быть бананы, яблоки, лимоны, сухарики или сухое печенье, черный шоколад, леденцы. Находясь на яхте, не оставайтесь долго в кают-компании, в душном помещении большая вероятность того, что вас укачает. Перед выходом в море так же можно перетянуть запястья с помощью эластичных бинтов, что поможет справиться с укачиванием.

Простые способы борьбы с укачиванием

Если же несмотря на подготовку и все рекомендации вас укачало, постарайтесь лечь в каюте и отдохнуть с закрытыми глазами. Будет хорошо, если удастся заснуть. Если вас укачало внутри яхты, выйдите на палубу, подышите свежим воздухом. Эффективный и простой метод — смотреть на линию горизонта или берег. Это уменьшает рассогласованность сигналов в вестибулярном аппарате и зрительных органах. Очень хорошо помогает холодный компресс.

Народные средства против укачивания

Натуральными средствами от укачивания являются лимон и имбирь. Можно утром на завтрак выпить чай с лимоном или пососать дольку лимона при первых признаках морской болезни. Очень эффективен и имбирь, который к тому же не имеет противопоказаний. Он входит в состав различных пастилок и конфет, которыми можно запастись заранее. Можно так же приготовить имбирный чай. В аптеках можно найти имбирь в капсулах. Вообще все кислые и соленые продукты уменьшаю риск возникновения неприятных симптомов, поэтому лучше запастись такими продуктами заранее.

Лекарственные средства

В аптеках сейчас предлагается огромный выбор лекарственных средств для борьбы с морской болезнью. Учтите, что действие любых антигистаминных препаратов наступает не сразу, поэтому принять таблетку следует заранее за несколько часов до выхода в море. Перечень лекарственных средств достаточно велик, приведем лишь некоторые из них: драмина, прометазин, циклизин, аэрон, кинедрил. Следует помнить о побочных эффектах всех препаратов от укачивания, к тому большинство из них вызывают вялость и сонливость. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу применения того или иного лекарства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. По возможности опробуйте лекарство до поездки на предмет индивидуальной непереностимости. Эффективным средством, практически не имеющим противопоказаний, являются скополаминовые пластыри. Пластырь приклеивается за ухом непосредственно перед выходом в море и действовать начинает практически сразу, через 10-15 минут. Еще одним эффективным и безопасным средством являются акупунктурные браслеты, такие как Тревелдрим. Действие браслета основано принципе точного массажа. Браслет обеспечивает постоянно воздействие на точку на запястье, предотвращая тем самым появления тошноты и дискомфорта. Если браслета под рукой не оказалось, вы можете облегчить симптомы морской болезни массажем точек на запястьях и ладонях. Большим пальцем руки массируйте примерно в течение 60 секунд точку у основания запястья, а затем точку в центре ладони, поочередно на обеих руках.

Гомеопатия и упражнения

Гомеопатические препараты действуют мягче и практически не имеют противопоказаний. Хорошо себя зарекомендовали Авиаморе, Вертигохель, Nux Vomica. Арсенал средств от укачивания постоянно расширяется. Сейчас в аптеках вам могут предложить даже карандаш-ингалятор Ветерок, в состав которого входят натуральные масла лимона, лаванды, бергамота, грейпфрута, сосны. Кроме лекарственных и народных средств, применяемых для лечения и предупреждения симптомов морской болезни, существует ряд упражнений для тренировки вестибулярного аппарата. Помните о том, что эффект от упражнений появится не сразу, поэтому начните их делать как минимум за месяц до поездки. Какое бы средстов вы ни выбрали для себя, помните о том, что в первую очередь важным фактором успеха в предотвращении проявлений морской болезни является положительный настрой, правильное питание и режим.