Почему хрустят кости

Многие из профессиональных спортсменов рано или поздно сталкиваются с этим явлением – похрустыванием в суставах. Однако далеко не все понимают, чем это вызвано и какую опасность для здоровья представляет.

Наиболее распространенной причиной появления хруста является недостаточное выделение синовиальной жидкости (специальной смазки, которая находится в суставной сумке и предназначена для питания хряща и уменьшения трения). Часто дефицит синовиальной жидкости связан с наследственностью и не причиняет организму особого вреда. Если человек занимается спортом, привычен к физическим нагрузкам – у него не возникнут проблемы со здоровьем. В других случаях не слишком приятное, но в то же время безболезненное похрустывание в суставах может появляться у подростков во время интенсивного роста. Тогда хруст со временем проходит и не требует никакого лечения. В таких случаях рекомендуется регулировать нагрузки и оберегать суставы от травм.

Если же хруст сопровождается резкой болью, суставы стали отечными и менее послушными, необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего, врач назначит комплексное обследование, и обнаружит застарелую травму сустава.

Необходимо помнить, что тяжелый физический труд и занятия некоторыми видами спорта (борьбой, тяжелой атлетикой, бодибилдингом, пауэрлифтингом и т.д.) представляют для суставов наибольшую опасность. От бесконечных микротравм внутри сустава развивается воспалительный процесс, а многочисленные трещины, разрывы и смещения в связках, хрящах и суставных сумках способствуют образованию костных новообразований (шипов, мозолей, шишек) на месте травм. При соприкосновении этих костных выступов с поверхностями костей и раздается этот неприятный хруст. В таком случае он является предвестником заболевания сустава, так как со временем может развиться артрит, артроз или анкилоз (неподвижность) сустава.

Кроме того, опасность представляют и инфекционные заболевания, такие как хронический тонзиллит, фарингит, бронхит и даже кариес зубов. Из очагов инфекции (особенно хронических) микроорганизмы током крови разносятся по всему организму. При определенных неблагоприятных условиях они могут вызвать воспалительный процесс в суставах (плечевых, локтевых, коленных и т.д.). Возможно развитие ревматического полиартрита и даже ревматизма. И одним из первых симптомов появляется хруст, а только потом – болезненность, припухлость и гиперемия. В таком случае нельзя откладывать визит к врачу.

На время лечения, назначенного врачом, суставам должна быть обеспечена щадящая нагрузка, поэтому комплекса специально разработанных упражнений лечебной физкультуры будет достаточно. Дальнейшие занятия спортом и выбор возможной нагрузки нужно будет обсудить со спортивным врачом.

Мануальная терапия. Почему хрустят суставы? Так, где же скрывается корень зла?

Если обратиться к разному роду руководствам по мануальной терапии, то можно сделать вывод, что при правильно выполненной манипуляции по устранению функционального блока непременно должен произойти щелчок, хруст в суставе. Именно этого и пытаются добиться мануальщики, выкручивая пациента. Они не без гордости заявляют, что добившись хруста, пациент сразу же ощущает уменьшение боли, и это, зачастую, действительно, так и происходит. Если на вопрос радостно-удивленного пациента: «Что это было?», доктор отвечает, что он поставил диски на место, можно сделать вывод, что специалист понятия не имеет о реальном процессе, происходящем в позвоночнике во время подобных манипуляций. Ведь в его учебном пособии написано, что должен быть хруст, чтобы больной испытал облегчение. Не важно, что облегчение это ненадолго, но оно произошло, и свою миссию мануальный терапевт выполнил.

Читайте также:  Использование преимуществ естественных эндорфинов

Мануальная терапия. Почему хрустят суставы? Почему же в действительности слышится хруст и почему после этого пациенту становится легче?

По поводу причины возникновения хруста существуют разные теории. Ученые Великобритании, например, считают, что при проведении манипуляции происходит резкое растяжение суставной ткани, внутри сустава падает давление и внутрисуставная жидкость как бы «вспенивается», образуя пузырьки, которые лопаются и создают специфический звук, хотя это не совсем так.

Что касается снятия боли, то это явление связано с выработкой эндорфинов и энкефалинов, которые продуцируются при стрессах и представляют собой «природные наркотики». Это своего рода ответная реакция организма на кровоизлияние в полость дугоотростчатых суставов позвоночника после манипуляций специалиста.

Научная дискуссия

Исторически было много споров о том, как этот воздушный пузырь вызывает щелчки. Исследование, проведенное в 1947 году, было первой попыткой анатомов понять это. Они пришли к выводу, что пузырьки образовались после появления трещин. Но в последующем исследовании утверждалось, что щелчок на самом деле был результатом взрыва пузыря.

Научный конфликт вызвал много споров и не был разрешен, пока в 2015 году медицинское исследование суставных щелей в реальном времени не доказало, что именно образование пузыря создает щелчок. После этого газам требуется некоторое время для накопления — поэтому вы не можете сразу же повторно щёлкнуть суставами.

Люди с гипермобильностью суставов, способностью вытягивать суставы за пределы нормального диапазона движений, часто испытывают крепитацию. Это связано с тем, что их суставы могут легко растягиваться, позволяя образоваться воздушной полости. Гипермобильность суставов (которая отличается от синдрома гипермобильности суставов) очень распространена и от неё страдают 10-20% людей. Гипермобильность является наследственной, поэтому щелкающие суставы могут встречаться в семьях.

Щёлкание пальцами не вызывает артрита

Вы, наверное, слышали в детстве, что, если будете щёлкать суставами, у вас появится артрит. Несколько исследований показали, что это не так. Один из исследователей был так предан делу выяснения, не вызывает ли щёлкание суставами артрита, что в течение 60 лет щёлкал суставами на одной руке. Последующая визуализация показала, что ни на одной руке не было никаких признаков заболевания суставов.

Другие причины щелчков суставов

Иногда существует анатомическая причина щелчков. Это происходит, когда сухожилия (тканевые структуры, которые соединяют мышцы с костью) перемещаются по костным выступам, а затем быстро возвращаются на место. Этот шум обычно слышен в колене при переходе из сидячего положения в положение стоя или при подъеме по лестнице, когда сухожилия, которые пересекают колено, движутся по суставу. Это чаще происходит со старением, так как наши мышцы теряют эластичность и уменьшаются в размерах и силе. В то же время происходят изменения в сухожилиях, что делает их более жесткими. Эти изменения способствуют возникновению щелчков при контакте этих тканей с костью. Эти щелкающие звуки в основном безболезненны и не вызывают беспокойства.

Когда есть повод для беспокойства

В местах суставов поверхности сросшихся костей покрыты слоем хряща. Хрящ смягчает взаимодействие между двумя костями. однако, при заболеваниях суставов, например, остеоартрите, хрящ стирается. Это даёт костям возможность напрямую контактировать друг с другом, что приводит к неприятным, болезненным ощущениям и хрусту. Во всем мире остеоартрозом страдают 50% людей в возрасте старше 65 лет. Боль от остеоартрита можно преодолеть с помощью различных методов лечения, конкретные методы определит врач.

Щелкающие суставы — обычное явление. Большую часть времени существует физиологическая, а не патологическая причина для щелчков суставов. Если это так, то не о чем беспокоиться. На самом деле, антилопы намеренно использовали щелчок коленом, чтобы продемонстрировать свое боевое мастерство. Как бы то ни было, любой звук, который исходит из сустава в течение длительного периода или вызывает боль, заслуживает осмотра врачом.